הסטודיו בחיפה הוקם במטרה לעזור לכמה שיותר אנשים להשיג אורח חיים בריא ולשפר את התפקוד היומיומי דרך הכושר והתנועה. האימונים בסטודיו בקבוצות קטנות כאשר הדגש על אימונים איכותיים וממוקדים, תוך התאמה לרמות כושר שונות, יחס אישי ומקצועי והרגשה נעימה של בית - אימון אישי בקבוצות.

אנחנו מאמינים שבכל גיל ניתן להתחיל שגרת אימונים, לכן השיעורים שלנו מעורבים וכולם אצלנו מתאמנים יחד - גברים, נשים, ותיקים וצעירים.

מי אנחנו?

"כושר ותנועה הם חלק מאיתנו, כאלה אנחנו במקור"

נדב פרוכטר

בעלי הסטודיו ומאמן ראשי.

מאמן כושר אישי משנת 2006, בעל תואר ראשון ובוגר קורסים בשיקום, תנועה ואימון פונקציונלי בארץ ובעולם. שחקן כדורסל בעבר, מאמן תנועה וכושר בהווה.

אנחנו בסטודיו אוהבים לזוז!

אנחנו מאמינים בתנועה!

התנועה גורמת לנו להרגיש חיוניים ויעילים יותר, משפרת את איכות החיים ופותרת אינספור בעיות הנובעות מתנוחות יומיומיות לקויות או חבלות טראומתיות. 


הסטודיו בחיפה משלב תנועה מגוונת ומורכבת עם כוח, שיווי משקל, קוארדינציה וסיבולת לב ריאה באימונים פונקציונליים. כמו כן הסטודיו עובד על יציבה, חיזוק, הארכת שרירים בשיעורי מוביליטי ופילאטיס, עבודה אנאירובית, כוח וכוח מתפרץ באימוני HiiT.

סוגי אימונים

העבודה הינה אישית ובהתאם ליכולות ולמטרות של כל אחד ואחת. ממש כמו אימון אישי.

Function

אימון הדגל. השילוב המושלם בין תנועה לכושר, אימון שיגרום לכל הגוף לזוז, לדופק לעלות ולמוח לחשוב. מטרתינו העיקרית באימון היא שיפור תפקוד יומיומי.

Mobility

אימון שיגרום לך פשוט לזוז ולהרגיש טוב יותר, אימון מאתגר שישפר את טווחי התנועה שלך בצורה מיטבית תוך כדי העמסה

HiiT

אימון קצר ואפקטיבי ביותר לשריפת שומן, חיזוק השרירים ושיפור סיבולת לב ריאה. אימון מחזורי בעצימות גבוהה עם הפסקות התאוששות קצרות.

Abs & Core

אימון קצר, עצים וממוקד אזור, שמטרתו חיזוק שרירי ליבה בדגש על: בטן ,ישבן, רגליים וגב.

Pilates

שיפור טווחי תנועה מספקים, חיזוק שרירי ליבה, הגמשת והארכת השרירים המובילים לשיפור תפקוד יומיומי וחוסר בכאבים

 

מהן הסיבות לכאב?

נועדנו לזוז ולהיות דינמיים מראשית ההיסטוריה, כאלה אנחנו במקור! מרגיש רופס? חלש? כואב הגב או הצוואר? אולי הכתף? בעיות גופניות ופיזיות עלול...

בלוג

 

מתאמנים מספרים

"ממליצה לכל מי שאכפת לו מעצמו. גילית חלקים שלמים בגוף שלי שחשבתי שאין צורך לחזק ולתחזק ולא הבנתי את הקשר שלהם לכאבי צוואר וגב. בהדרכתו של נדב שהתגלה כמקצועי ללא עוררין, קשוח ללא פשרות התחלתי להרגיש בתוצאות. כיום אני הרבה יותר חזקה, יותר יציבה, פחות רופסת והכי חשוב נהנית מכל אימון ומגיעה בכל מצב"

מירב אופיר, 2018
 

מגוון אימונים בקבוצות קטנות עם דגש על תנועה, גיוון וטכניקה נכונה: אימון פונקציונלי |פילאטיס | היט | שרירי ליבה |

מוביליטי

סטודיו FUNCTION

אימונים אישיים בקבוצות

שדרות הנשיא 48 | כרמל | חיפה
050-686-1985

contact@functionstudio.co.il

  • Facebook - White Circle