הסטודיו בחיפה הוקם במטרה לעזור לכמה שיותר אנשים להשיג אורח חיים בריא ולשפר את התפקוד היומיומי דרך הכושר והתנועה. האימונים בסטודיו בקבוצות קטנות כאשר הדגש על אימונים איכותיים וממוקדים, תוך התאמה לרמות כושר שונות, יחס אישי ומקצועי והרגשה נעימה של בית - אימון אישי בקבוצות.
אנחנו מאמינים שבכל גיל ניתן להתחיל שגרת אימונים, לכן השיעורים שלנו מעורבים וכולם אצלנו מתאמנים יחד - גברים, נשים, ותיקים וצעירים.
מי אנחנו?
"כושר ותנועה הם חלק מאיתנו, כאלה אנחנו במקור"
נדב פרוכטר
בעלי הסטודיו ומאמן ראשי.
מאמן כושר אישי משנת 2006, בעל תואר ראשון ובוגר קורסים בשיקום, תנועה ואימון פונקציונלי בארץ ובעולם. שחקן כדורסל בעבר, מאמן תנועה וכושר בהווה.
אנחנו בסטודיו אוהבים לזוז!
אנחנו מאמינים בתנועה!
התנועה גורמת לנו להרגיש חיוניים ויעילים יותר, משפרת את איכות החיים ופותרת אינספור בעיות הנובעות מתנוחות יומיומיות לקויות או חבלות טראומתיות.
הסטודיו בחיפה משלב תנועה מגוונת ומורכבת עם כוח, שיווי משקל, קוארדינציה וסיבולת לב ריאה באימונים פונקציונליים. כמו כן הסטודיו עובד על יציבה, חיזוק, הארכת שרירים בשיעורי מוביליטי ופילאטיס, עבודה אנאירובית, כוח וכוח מתפרץ באימוני HiiT.
סוגי אימונים
העבודה הינה אישית ובהתאם ליכולות ולמטרות של כל אחד ואחת. ממש כמו אימון אישי.
Function
אימון הדגל. השילוב המושלם בין תנועה לכושר, אימון שיגרום לכל הגוף לזוז, לדופק לעלות ולמוח לחשוב. מטרתינו העיקרית באימון היא שיפור תפקוד יומיומי.
Mobility
אימון שיגרום לך פשוט לזוז ולהרגיש טוב יותר, אימון מאתגר שישפר את טווחי התנועה שלך בצורה מיטבית תוך כדי העמסה
HiiT
אימון קצר ואפקטיבי ביותר לשריפת שומן, חיזוק השרירים ושיפור סיבולת לב ריאה. אימון מחזורי בעצימות גבוהה עם הפסקות התאוששות קצרות.
Abs & Core
אימון קצר, עצים וממוקד אזור, שמטרתו חיזוק שרירי ליבה בדגש על: בטן ,ישבן, רגליים וגב.
Pilates
שיפור טווחי תנועה מספקים, חיזוק שרירי ליבה, הגמשת והארכת השרירים המובילים לשיפור תפקוד יומיומי וחוסר בכאבים
